2010年3月31日星期三

婚禮-25至35歲OL怎樣緩解壓力?-攝錄

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  近日,美國權威心理學協會指出:將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。冰凍三尺非一日之寒,身在職場中的你,或許正危機重重……

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  規劃危機

  未來該做什麼?我很茫然。

  你熱愛你的工作嗎?你給你的晉陞騰出了多大的空間?你有沒有參加一個以上的學習班?如果以上回答都是NO,那麼請你思考最後一個底線問題:設想一年、兩年或者三年以後你的職場位置。如果對此你一頭霧水,親愛的,你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機。

  調查顯示,56%的女性處於長期機械忙碌的工作中,無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析,進而做出較為準確和理智的職業規劃。當你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點一線,想像不出幾年後自己的工作將發展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以後會做什麼,想做什麼,你毫無頭緒。日復一日地重複相同而瑣碎的事務,有一種被掏空的感覺,對於未來,卻迷茫無措,沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。

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  服飾危機

  告訴我今天穿什麼衣服?

  當你在出門前的最後一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協調,當你在電梯口遇見公司最有著裝品位的ECHO,寧願繞道也拒絕同梯陪襯,更可怕的是,當你的上司下班前提醒你,明天的談判請注意你的著裝時,還有什麼可說的,服飾危機無疑在讓你的形象蒙羞。

  在職場裡,服飾問題不在於你打扮得漂亮醒目,而在於你是否做到“職業化著裝”。因此,無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形,會對職業女性產生相當大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領女性為之煩惱,穿著打扮是一門隱形學問,調查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。

  健康危機

  怎麼辦?我又失眠了。

  檢查你的小包:胃藥,安定,芬必得,眼藥水,缺了哪一樣你都不安心,因為失眠,偏頭疼,胃疼,眼睛乾澀等等等等,它們說來就來。

  除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈,治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什麼病都沒有,但是你懷疑你渾身是病,因為健康危機已經讓你精神渙散。

  因職業需要,白領女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏於運動)出現身體不適和疾病,造成積累性機體受損。顯然,過度的資訊飽和、長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害,表面看起來似乎和3年前沒什麼兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上。小心呵護自己的身體,定期做身體檢查和補充維生素缺一不可。

-化妝

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  反應危機

  我的反應怎麼越來越慢?

  工作中經常出現的尷尬是:當你撥通電話,卻忘記要和你的客戶說什麼;你站到同事跟前,卻忘記要幹什麼。你和以往一樣投入認真,但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丟臉的各種差錯,你的上司叫你去一趟,你以為末日到了。其實不是末日,只是你的反應危機已經到來。

  在長期得不到充分休息與放鬆,缺乏良好的心理調節之後,如果外界壓力陡然增大,會導致不良情緒和反應障礙的產生,輕則焦躁不安,注意力降低,惶恐緊張,重則出現反應異常,有引發抑鬱症的可能。

  學會自我減壓,保持良好的精神狀態才能夠在面對突如其來的壓力時游刃有餘。練練瑜伽,親近自然,聽聽音樂,養個寵物都是不錯的選擇。

  情感危機

  挑誰?嫁誰?歸宿有多麼重要。

  你前所未有地寂寞,但是你恨嫁。你閱男無數,但不是你看不上他就是他看不上你。你公認是個品貌皆優的好女人,但是今年25明年26,好男人都在找其他女人。你妖嬈嫵媚,周旋在幾個男人之間,可是挑誰?誰你都覺得無法托付終身。你該怎麼辦?情感危機像噩夢,影響著你作為女人的生活品質。

  白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響,延誤個人情感生活,或者目前的情感生活不盡人意,感情上往往出現失重狀態。

  如果你還沒有下定決心保持單身一生,就不要再猶豫了,趕快作出選擇吧。如果還沒有找到你愛的人,就嫁那一個最愛你的人,用心去享受他給你的愛吧。(圖片來源:PConline攝影部落)

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